Мітка: Здоров'я і краса

Роль желатину в спортивному харчуванні: огляд впливів та властивостей

Атлет у русі поруч з 3D-ілюстрацією суглоба — символ підтримки суглобів і зв’язок желатином

У сучасному спортивному харчуванні все більше уваги приділяється не лише зростанню м’язової маси, а й підтримці здоров’я суглобів і зв’язок. Желатин, як джерело колагенових амінокислот, відіграє в цьому ключову роль. Його регулярне вживання може покращити еластичність тканин, зменшити болі в суглобах та прискорити відновлення після навантажень. Хоча желатин не замінює повноцінні білки для росту м’язів, він ідеально доповнює раціон спортсмена, забезпечуючи комплексний підхід до здоров’я опорно-рухового апарату.

Читати далі →

Зміни які виникають в організмі якщо повністю відмовитись від вживання алкоголю

Порівняння до і після відмови від алкоголю: зліва втомлена нездорова людина, справа - енергійна здорова людина. Зображено позитивні зміни в печінці, мозку, шкірі та вазі

Відмова від алкоголю призводить до значних позитивних змін в організмі. Протягом першого місяця спостерігаються такі покращення:

  • Виведення токсинів та відновлення печінки
  • Покращення якості сну та рівня енергії
  • Нормалізація роботи нервової системи
  • Поліпшення травлення та втрата ваги
  • Зміцнення серцево-судинної системи
  • Покращення стану шкіри
  • Підвищення настрою та зниження ризику депресії

Довгострокові ефекти включають зміцнення імунітету, зниження ризику серцево-судинних захворювань та покращення роботи мозку.

Читати далі →

Як мультисенсорний велнес впливає на зовнішній вигляд

Спокійна жінка медитує в лавандовому полі, навколо неї літають м'які музичні ноти, стрес зникає, шкіра сяє, фотореалістичне зображенняМультисенсорний велнес - це комплексний підхід до покращення зовнішнього вигляду та загального благополуччя через стимуляцію всіх п'яти органів чуття. Стаття розкриває 6 ключових аспектів впливу мультисенсорного велнесу на зовнішність: релаксація та зниження стресу, поліпшення кровообігу, здорове харчування, використання сучасних технологій, персоналізація догляду та підтримка позитивного психоемоційного стану. Кожен з цих аспектів сприяє покращенню стану шкіри, волосся та загального вигляду, забезпечуючи комплексний підхід до краси та здоров'я.

Читати далі →

Тренди в косметології та догляді за здоров'ям у 2024 році

Жінка з модним макіяжем, косметологічна LED-маска та набір косметичних засобів Gucci – сучасні тренди в Beauty індустріїУ 2024 році індустрія краси та здоров'я зосередиться на безпеці, технологіях та індивідуальному підході. Зросте популярність офіційних медичних клінік та мінімально інвазивних процедур. Психодерматологія досліджуватиме зв'язок між емоційним станом і здоров'ям шкіри. Технологічні інновації включатимуть розумні б'юті-девайси та аналіз шкіри за допомогою доповненої реальності. Генетичні косметичні засоби дозволять персоналізувати догляд. Загальний тренд спрямований на натуральну красу та здоровий спосіб життя.

Читати далі →

Смужки для відбілювання зубів

Відбілювання зубів. Фото до після

Серед сучасних та якісних зубних паст, електричних щіток та ниток все більшою популярністю користуються смужки для відбілювання зубів. Мова йде про спеціальні гелеві накладки, за допомогою яких можна надати зубній емалі бажаної білизни без необхідності візиту до стоматолога. Їх використання вимагає дотримання деяких правил та попередньої консультації лікаря, оскільки можлива наявність протипоказань.

Читати далі →

Втрата нюху при коронавірусі. Як побороти цей симптом Ковіду?

Молода жінка лежить під ковдрою з нежиттю

Аносмія - втрата здатності відчувати запаху, по простому - втрата нюху. Причин виникнення аносмії є багато, респіраторні вірусні захворювання, травми голови, хвороба Альцгеймера і, останнім часом, коронавірусна хвороба.

Що робити якщо ви втратили нюх і як його відновити - про це детально читайте в статті.

Читати далі →

Яка зубна паста знищує коронавірус в роті за 2 хвилини

Зубна щітка і зубна паста

Зубна паста вбиває 99,9% коронавируса, заявили вчені. Для повної нейтралізації коронавируса зубній пасті необхідно дві хвилини, а ополіскувачу для порожнини рота - 30 секунд.

Які саме засоби гігієни підходять, читайте далі в продовженні статті.

Читати далі →

Що не так з тестами на коронавірус?

Білл Гейтс висловлює стурбованість якістью тестів на коронавірусЯким би тривожним це не здавалося, але світ звик до коронавірусу. Локдауни, масковий режим, робота віддалено і місцями порожні міські вулиці стали частиною повсякденного життя. Але звичка до пандемії не робить хворобу Covid-19 менш небезпечною. Більш того, експерти ВООЗ попереджають - найгірше ще попереду. Сьогодні одним з головних питань в усьому світі (крім розробки вакцини) є наша здатність виявляти інфікованих, ось чому масові тестування і якість тестів на коронавірус турбують не тільки вчених. Так, в інтерв'ю виданню Wired, громадський діяч, мільярдер і філантроп Білл Гейтс висловив занепокоєння щодо якості тестів, які виявлятимуть наявність вірусу SARS-CoV-2 в організмі. Але чому? Давайте розбиратися!

Читати далі →

34 ідеї швидкого і здорового сніданку для зайнятих людей

Пательня з яєчнею, поруч продуктиБільшість людей вже не снідають, намагаючись зберегти зранку час. Погодьтесь, це не схоже на корисну звичку. Зрештою, сніданок - чи не найважливіший прийом їжі за день. У зв’язку з цим, ми хочемо, щоб ви спробували не 5, не 10, не 15, а 34 швидких та корисних страв на сніданок. У цьому списку - виключно здорові, ситні та прості рецепти традиційної кухні США, що готуються в експрес-режимі.

Читати далі →

Розмова уві сні: про що вона?

Ніч, людина спить у ліжкуРозмови уві сні вважаються розладом сну та називаються медичним терміном – сомнілоквія. Вона спостерігається приблизно у половини дітей і 5% дорослих, які під час сну здатні розмовляти, але не усвідомлюють цього. Це може статися з кожним, проте певні біологічні фактори та зовнішні чинники здатні підвищити ймовірність того, що людина буде говорити під час сну. Сомнілоквії можна уникнути, якщо пам’ятати про ряд здорових звичок щодо сну. Мова йде про регулярний сон, дотримання правильної гігієни сну та достатню кількість часу для відпочинку.

Читати далі →