Мітка: Здоров'я і краса

34 ідеї швидкого і здорового сніданку для зайнятих людей

Пательня з яєчнею, поруч продуктиБільшість людей вже не снідають, намагаючись зберегти зранку час. Погодьтесь, це не схоже на корисну звичку. Зрештою, сніданок - чи не найважливіший прийом їжі за день. У зв’язку з цим, ми хочемо, щоб ви спробували не 5, не 10, не 15, а 34 швидких та корисних страв на сніданок. У цьому списку - виключно здорові, ситні та прості рецепти традиційної кухні США, що готуються в експрес-режимі.

Читати далі →

Розмова уві сні: про що вона?

Ніч, людина спить у ліжкуРозмови уві сні вважаються розладом сну та називаються медичним терміном – сомнілоквія. Вона спостерігається приблизно у половини дітей і 5% дорослих, які під час сну здатні розмовляти, але не усвідомлюють цього. Це може статися з кожним, проте певні біологічні фактори та зовнішні чинники здатні підвищити ймовірність того, що людина буде говорити під час сну. Сомнілоквії можна уникнути, якщо пам’ятати про ряд здорових звичок щодо сну. Мова йде про регулярний сон, дотримання правильної гігієни сну та достатню кількість часу для відпочинку.

Читати далі →

Солона їжа погіршує розум: правда чи вигадка?

Підсмажена картопля фрі, на яку зверху сиплять сільСмаковита кулінарія неможлива без додавання до страв солі. Проте, як і будь-який інший продукт, сіль корисна при вмілому дозуванні та навпаки. Українці ж у середньому споживають у 2,5 рази більше солі від рекомендованої норми. Відомо, що це негативно позначається на серцево-судинній системі, а як щодо роботи мозку? Шкідлива їжа – чи викреслювати сіль Ряд проведених досліджень в лабораторіях Корнельського університету було присвячено саме даному питання. Результати дослідів засвідчили: розумова відсталість людям, котрі зловживають сіллю, не загрожує, та погіршення когнітивного потенціалу мозку цілком можливе.

Читати далі →

Манікюр на Новий рік 2020

Стильна казковістьЦе свято – особлива довгоочікувана мить. Аби атмосфера дивовижності та казковості затрималася якомога довше, слід належно підготуватися. Щоб створити святковий настрій, запам’ятатися незвичним образом та в перший же день Нового року вдало змінити свій імідж – зверніть увагу на деталі. Однією з них і виступає ідеально підібраний манікюр. Популярні варіації кольору та декору Прийдешній рік символізуватиме Білий металевий пацюк. Відштовхуючись від даної символіки можна проявити свою оригінальність у безліч способів.

Читати далі →

Вода з лимоном: благо, про яке ви могли не знати

Шматочки лимону у водіЩоб розпочати свій ранок, будучи у бадьорому стані – спробуйте регулярно пити лимонну воду. Звичайний лимонний сік, розбавлений у воді, допомагає швидше прокинутися та налаштуватися на активний день. У сонливості немає шансів – гострий смак напою та цитрусовий аромат розрізаної дольки знають свою справу. Вода з лимоном – рецепт Серед популярних порад щодо того, як правильно вживати лимонну воду, зустрічаються побажання вживати такий розчин теплим або навіть пити з гарячою водою.

Читати далі →

Чи токсичні аромасвічки і яка їхня здорова альтернатива?

Свічка горитьВарто знати Багато людей використовують ароматичні свічки, щоб наповнити свої будинки теплим світлом і ароматним запахом. Ароматичні свічки можуть містити різні речовини у воску, ґноті, в доданих кольорах і ароматах. Свічки з бджолиного чи соєвого воску з бавовняними або паперовими ґнотами не виділяють ніяких токсичних речовин, також існує безліч інших нетоксичних способів ароматизувати будинок. Що ж таке ароматичні свічки і як вони зроблені? Чи можуть вони бути шкідливими для нашого здоров’я?

Читати далі →

Кокосова олія від лупи: наші кращі 3 засоби для лікування зуду голови

Кокосова олія, поряд кокос, з якого виливається кокосове молокоКокосова олія від лупи: наші кращі 3 засоби для лікування зуду голови В останні роки кокосова олія стала широко розповсюджена як здоровий суперпродукт. У багатьох супермаркетах і місцевих магазинах тепер продають різні кокосові олії. Крім того, що кокосова олія використовується в кулінарії і їжі, вона досить універсальна, тож її застосовують ще й для догляду за шкірою і волоссям. Кокосову олію використовували протягом тисячоліть в якості природного засобу для ефективного усунення лупи.

Читати далі →

Як алкоголь впливає на сон?

Два келихи і пляшка вина в вітальніЩо таке алкоголь? Алкоголь або етанол - це тип вуглеводів, які виробляють дріжджі під час розщеплення цукру у безкисневому середовищі. Цей процес називається ферментацією, і багато виробників по-різному використовують його для виробництва різних видів алкоголю, які ми бачимо на полицях магазинів. Як алкоголь впливає на організм? За даними Центру з контролю і профілактики захворювань (CDC), алкоголь пригнічує центральну нервову систему. Після вживання алкоголь потрапляє в кровотік із травної системи.

Читати далі →

Кофеїнова залежність: міф чи реальність?

Жінка з крижаною кавою в руці, вдивляючись в свій телефон, намагається з’ясувати в інтернеті, чи є зСправка Більше половини дорослого населення США споживає не менше 300 мг кофеїну кожного дня, що робить його препаратом номер один в Америці. Чи викликає кава звикання? Це є основним предметом спору для багатьох медичних експертів. Недавнє опитування показало, що тільки 58 відсотків фахівців із наркоманії вважають, що у людини може розвинутися залежність від кофеїну. Чи є залежність від кофеїну реальною проблемою? Які проблеми зі здоров’ям може викликати передозування кофеїну?

Читати далі →

Стрес під час вагітності може впливати на стать дитини

Стрес і дитинаВчені давно підтвердили той факт, що стрес і негативні емоції здатні впливати як на розвиток плода, так і на результат пологів. Нові дослідження вчених з Колумбійського університету ідентифікували вплив фізичного і психологічного стресу, який може мати великий вплив на перебіг вагітності і його впливу на плід. Вважається, що приблизно 10% гормонів, які виробляються в наслідку стресу, впливають на ще ненароджену дитину Вплив стресу при вагітності Якщо вагітна жінка перебуває у стресовому стані, то в її організмі виділяються відповідні гормони, такі як адреналін, норадреналін і кортизол.

Читати далі →

Кава може стати причиною викидня у вагітних жінок

Кава під час вагітностіПід час вагітності, коли в жінки формується нове життя, необхідно дотримуватися безліч суворих правил. Майбутнім матерям як мінімум потрібно висипатися, носити зручний одяг, не наражати себе важкими фізичними навантаженнями і дотримуватися правильної дієти. Нещодавно з’ясувалося, що раціону харчування слід приділити більше уваги і постаратися максимально зменшити кількість споживання кави і чаю. На думку дослідників з Національного інституту охорони здоров’я США, зловживання цими напоями може привести до жахливого - викидня.

Читати далі →

Як зелений чай і часник допомогають у боротьбі з карієсом зубів?

Зелений чайЗелений чай не тільки бадьорить, але й зміцнює емаль зубів Полоскання ротової порожнини - розповсюджений спосіб профілактики карієсу зубів. Підтримці чистоти порожнини рота та зубів люди придавали значення ще з найдавніших часів цивілізації до 21 століття. Першу згадку про полоскання рота виявили в китайській медицині близько 2700 р. до н.е. В даний час широкий вибір ополіскувачів порожнини рота доступний як в профілактичних, так і в терапевтичних цілях проти захворювань зубів, пародонту і слизової оболонки.

Читати далі →

Чому не варто спати більше 8 годин?

Час снуВсі знають про шкоду недосипу та користь здорового і міцного сну. Сон дуже важливий для нормального життя і нехтувати їм абсолютно не варто. Однак чи є безпечним щоденний тривалий сон? Результати нового дослідження, опублікованого в European Heart Journal виявили, що як недостатня кількість сну, так і його надлишок можуть збільшити ризик виникнення серцево-судинних захворювань і навіть передчасної смерті. Іншими словами, спати потрібно в міру. Але скільки? Якщо ви спите більше 9 годин, то здоров’я вашого серця може бути під загрозою

Читати далі →

Розумна медицина стає “зрілою“, чого чекати лікарям?

Магнітно-резонансне дослідженняШтучний інтелект може виявити стан здоров’я більш кваліфіковано, ніж люди, але цього ще недостатньо, аби перейти у повсякденне використання. Лікарі були спантеличені. 60-річній пацієнтці Токійського університету після декількох місяців лікування раку не стало краще. Тому медична команда передала симптоми жінки до суперкомп’ютера IBM Watson. Він переглянув базу даних онкології та оголосив, що у пацієнтки рідкісна форма вторинного лейкозу. Команда змінила напрямок лікування, і жінка незабаром вийшла з лікарні. IBM Watson за лічені хвилини помітив те, на що в іншому випадку може знадобитися тиждень для виявлення діагнозу.

Читати далі →