Всі знають про шкоду недосипу та користь здорового і міцного сну. Сон дуже важливий для нормального життя і нехтувати їм абсолютно не варто. Однак чи є безпечним щоденний тривалий сон? Результати нового дослідження, опублікованого в European Heart Journal виявили, що як недостатня кількість сну, так і його надлишок можуть збільшити ризик виникнення серцево-судинних захворювань і навіть передчасної смерті. Іншими словами, спати потрібно в міру. Але скільки? Якщо ви спите більше 9 годин, то здоров’я вашого серця може бути під загрозою
